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24/01/2020 às 12h00

Geral

Não sobrecarregue o seu fígado. Evite estes alimentos

Para cuidar da saúde do fígado é importante aumentar o consumo de frutas e vegetais, já que são alimentos ricos em antioxidantes e fibras

Reprodução

fígado tem muitas funções no organismo, tanto a um nível metabólico como a um nível digestivo. É, por isso, muito importante cuidar bem dele.

O mais importante, no que toca à limpeza do fígado, é ter uma dieta equilibrada e com pouca gordura. Deve regularizar o consumo de água, incluir alimentos com uma ação hepatoprotetora, e evitar bebidas alcoólicas. 

Alimentos 'proibidos' numa dieta para o fígado

  • Bebidas alcoólicas;
  • Fritos;
  • Carnes vermelhas;
  • Manteiga, margarina;
  • Leite condensado;
  • Cream cheese,
  • Leite e iogurtes com açúcar;
  • Refeições congeladas;
  • Açúcar, bolos, biscoitos, chocolate e outros snacks;
  • Sucos processados e refrigerantes;
  • Molhos como maionese, ketchup...

Fonte: Notícias ao Minuto

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